ماذا يحدث للعضلات عند التوقف عن التمرين؟
شفق نيوزنشره المصدر:
يعتقد كثيرون أن التوقف عن ممارسة الرياضة يحوّل العضلات التي بُنيت على مدى أشهر من التدريب إلى دهون، خصوصاً عندما تتراجع صلابة الذراعين ويتسع محيط الخصر بعد الابتعاد عن النادي، لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن العضلات والدهون نسيجان مختلفان، وأن ما يحدث هو تراجع الكتلة العضلية أحياناً بالتزامن مع زيادة الدهون، وليس تحول أحدهما إلى الآخر. وتبدو هذه التغيرات متشابهة ظاهرياً، لكنها تنتج عن عمليتين منفصلتين تتأثران بمستوى النشاط البدني والنظام الغذائي ومدة الانقطاع عن التدريب.
