كيف يؤثر الشوفان على مستويات الكوليسترول في الدم؟
مصدر إخبارينشره المصدر:
أصبح البحث عن طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليسترول أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب، ويعتبر الشوفان من الخيارات المفيدة. أظهرت دراسة حديثة من الصين أن تناول الشوفان يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%. شملت الدراسة 66 شخصًا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، وأكدت أن النظام الغذائي الغني بالشوفان