ما تأثير تناول البرقوق المجفف يوميًا على جسمك؟
مصدر إخبارينشره المصدر:
إضافة البرقوق المجفف إلى النظام الغذائي اليومي تُعتبر وسيلة فعّالة لدعم صحة العظام، خاصةً لدى النساء بعد انقطاع الطمث. مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على قوة العظام أمرًا بالغ الأهمية نظرًا للتغيرات الهرمونية التي تزيد من خطر فقدان الكثافة العظمية. يُنصح بتناول حوالي 5 إلى 6 حبات من البرقوق المجفف يوميًا كجزء من