بعد العشاء، امشِ 10 دقائق.. أفضل وقت لخفض سكر الدم
مصدر إخبارينشره المصدر:
أظهرت تقارير طبية أن المشي لفترة قصيرة بعد تناول العشاء يمكن أن يحسن قدرة الجسم على التعامل مع الارتفاع الطبيعي في سكر الدم، حتى للأشخاص غير المصابين بالسكري. يُنصح بالمشي في أسرع وقت ممكن بعد الانتهاء من الطعام، ويفضل خلال نصف ساعة، حيث ترتفع مستويات الجلوكوز سريعًا بعد الوجبة. عند تناول الطعام، يزيد