مقدمات السكري: 10 نصائح غذائية لضبط مستوى سكر الدم

تعتبر مرحلة ما قبل السكري مؤشراً يدعو للانتباه إلى أنماط الحياة اليومية، حيث يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم دون الوصول إلى حدود تشخيص داء السكري من النوع الثاني. في هذه المرحلة، يمكن أن تؤدي التعديلات في النظام الغذائي والنشاط البدني إلى تحسين مستويات السكر وتقليل فرص تطور المرض. يُنصح بالتركيز على الأطعمة الكاملة