كيف تؤثر الفاكهة على مستوى السكر في الدم؟
مصدر إخبارينشره المصدر:
أ + أ − تُعد الفاكهة مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية، إلا أنها تحتوي أيضاً على سكريات طبيعية تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم. ولكن تأثير الفاكهة يختلف عن الحلويات والمشروبات المحلاة بفضل الألياف والماء والمركبات النباتية المفيدة التي تحتوي عليها. تؤدي الفاكهة إلى ارتفاع تدريجي في مستوى السكر مقارنة بالأطعمة السكرية، حيث تسهم