6 إشارات تدل على نقص في الطعام.. منها الشعور بالجوع المستمر
مصدر إخبارينشره المصدر:
عند السعي لإنقاص الوزن أو تحسين الصحة، قد يخطئ البعض في الاعتقاد أن تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط هو الحل الأمثل. لكن، يمكن أن يؤدي الإفراط في التقيد بالسعرات إلى نقص الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، خاصة عند اتباع أنظمة غذائية قاسية أو استخدام أدوية GLP-1 التي تثبط الشهية. الإفراط في تقليل السعرات