الشعور بالتعب والنعاس بعد الإفطار؟ 8 أطعمة قد تفسر ذلك
مصدر إخبارينشره المصدر:
يُعتبر الإفطار الوجبة الأساسية التي تمنح الجسم الطاقة لبداية اليوم، غير أن بعض الخيارات الغذائية قد تؤدي إلى نتائج عكسية، مثل الشعور بالخمول والانتفاخ أو الجوع بعد فترة قصيرة. يشعر الكثيرون بالتعب بعد تناول الإفطار نتيجة تناول وجبات غنية بالسكريات أو الدهون وفقيرة بالألياف والبروتين، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى سكر