دهون البطن العنيدة.. نصائح غذائية تساعدك على التخلص منها

تُعد دهون البطن من أكثر أنواع الدهون التي يصعب التخلص منها، خصوصاً عندما تتراكم نتيجة الإفراط في تناول السعرات الحرارية، وقلة الحركة، واضطراب النوم أو اتباع نمط غذائي غني بالسكريات والدهون غير الصحية. ورغم عدم وجود طعام قادر على حرق دهون البطن وحدها، فإن تعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد على خفض الدهون في الجسم بشكل عام، وبالتالي تقليل محيط الخصر مع الوقت.