الاستيقاظ بالمنبه أم تلقائيا.. أيهما أفضل لبداية يومك؟
الجزيرة نتنشره المصدر: · رصدته أورنا:
خمول النوم نعاس مؤقت بعد الاستيقاظ يتأثر بمدة النوم وتوقيته، في حين يساعد النوم الكافي والمنتظم وضوء الصباح على تعزيز اليقظة، دون أن يزيد زر الغفوة الخمول بالضرورة.